主婦だけど引きこもりたい！
そういった悩みをお持ちの方は今のご時世珍しくありません。
最近は主婦の方となると仕事に家事に育児にてんてこまいですからね。
そういった色々なことをしなければならない能力が求められてきているんですね。
そういった生活に疲れ果てて、主婦だけど引きこもりたいと感じてしまう方というのは、結構いらっしゃいます。
専業主婦などの引きこもりの方というのも結構いらっしゃいますからね。
この記事ではそういった時の対処法についてまとめてみました。
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Contents
家事や育児に疲れひきこもりたい主婦は多い
最近はあなたのように主婦で引きこもりたいと考えてしまう方というのが珍しくありません。
最近の主婦は昔の専業主婦に比べてパートなどでも外で働かないといけませんし。
家事や育児に疲れて引きこもりたいと考えてしまう方も多いのです。
ネットなどを見てみても、
主婦だけど、もうしばらくひきこもって休みたいよ。
家事に育児にパートにも出なきゃいけないしもう疲れた。
日本で主婦をやるのって大変じゃない？
日本の男は家事に理解はないし。
ブラック企業が多いから仕方ない面はあるんだろうけど…。
その分のしわ寄せが全部主婦に来てるよね。
主婦だけど、もう疲れたからひこもりたいよ。
地域の行事だのＰＴＡだの義理の親戚との付き合いだの…もう疲れたよ。
こんな意見が散見されますからね。
独身であるが気楽ですが結婚して主婦になったり子供ができてしまうと、1人前を求められますからね。
そういった生活に疲れ果てて引きこもりたいと考えてしまう方というのも決して珍しくはないのです。
主婦でひきこもりたいのは運動不足な可能性も…
新たなように主婦の方でひきこもりたいと考えてしまう方というのは、珍しくないのですが…。
引きこもりたいなんて言う願望がてできてしまうというのは、メンタルが不調なのではないでしょうか？
そういった方と言うのは運動不足に陥っている可能性が高いです。
やはり忙しい主婦生活を送っていると、運動不足に陥ってしまう方が多いですからね。
やはり我々人間も所詮動物ですから、毎日動いて生活するように設計されてるんです。
なので、運動不足ですと、様々な弊害が出たりメンタル不調になったり引きこもりたいという考えが出てきてしまったりするんです。
なので、少しでもいいので運動不足解消のために散歩でもしてみたらどうでしょうか？
その方が気晴らしになると思いますし。
外に出て日光に浴びればセロトニンも分泌されますし。
ビタミンＤも生成されます。
逆に運動をして外にもあまり出ない生活レストそれらが出ませんので、様々な心身の不調が出てきてしまうんです。
糖質の食べ過ぎでメンタル不調になっている可能性も…
あなたのように主婦の方でひきこもりたいという願望を持っている方は珍しくないと思いますが…。
心身共に健康な方であれば、エネルギーに満ち溢れていて引きこもりたいなんて言う気持ちはなかなか湧いてこないです。
最近は特にそういった疲れている方が増えてきているのですが…。
生活で疲れることもそうですが、もしかしたら食生活が良くないのかもしれません。
特に最近の研究によると、ご飯やうどんなどの小麦などの炭水化物の製品を食べ過ぎると血糖値が上がってやる気がなくなってしまったり、病気にかかりやすくなるというリスクが報告されています。
最近はそういった炭水化物を制限する糖質制限なども流行っていますし。
あまり炭水化物などの糖質をとりすぎると血糖値が上がって糖尿病になりやすくなりますし。
普通の健康診断では空腹時の血糖値しか測らないので、食後の高血糖は見逃されてしまう傾向にありますからね。
食後眠くなったりだるくなったりするのであれば、糖尿病予備軍になってしまう可能性も高いです。
意識的に炭水化物の量を減らして肉や野菜の量を増やしたりするなどすると、血糖値の上下が少なくなり精神も安定しやすいです。
まぁ主婦の方でひきこもりたいほど疲弊している方はこういったことも考えられますので、色々と調べてみるのも良いかもしれません。
外に働きに出るのがきついならネットで稼いでみるのも手
あなたのように主婦の方でひきこもりたいという願望を持ってるか撮影のも珍しくないのですが…。
そうは言いましても最近は男性会社員の稼ぎが減ってきていることもあり共働きの家庭が増えてきてると思います。
もしかしたらあなたもそうなのかもしれません。
ですが引きこもりたいほど消耗しているのであれば、家事と育児を両立しながら外にパートに出るのはなかなか厳しいかもしれません。
引きこもりたいと考えて外に働きに出るのもきついようであれば、ネットで稼いでみるのも手段の1つです。
幸い今はネットの発達によってネットで稼ぐ方法も増えてきていますし。
最近は引きこもりでもネットで稼いで社長になれる時代ですからね。
こちらでネットで稼ぐ方法などを色々と紹介していますので、参考にしてください。
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少し実家に帰ってひきこもるという手も
あなたのように主婦の方でひきこもりたいと考えてしまう方は多いです。
特に今はストレス社会ですし。
主婦の方ですと、最近は働くことも求められて疲れてしまいますからね。
昔は専業主婦だったので家事だけに専念していればよかったのですが…。
今は男性の稼ぎが減ってきていることもありその上外に出てパートで働くことなども求められていますし。
最近は正社員共働きなんていうのも増えてきていますからね。
あまりに疲れてしまったのであれば、少しだけ実家に帰って引籠るというのも手段の1つですね。
実家が頼れる人実家に兄弟などが住んでいないことが前提かもしれませんか。
実家ならば上だけがいる状況であれば、誰の目をはばかる必要もありませんし。
精神的に疲れて引きこもりたいと考えていれば可愛い娘が言うことですから、少しぐらい甘やかしてくれるかもしれません。
まぁ今の世の中働きすぎの人が多いですし。
主婦の方もそうなっている方が多いですね。
こうやって自分から休みを作っていかないとなかなか心身ともに休める機会はないのではないでしょうか？
人生長いんですから、たまにはこうやって休んでいくことが必要だと思いますよ。
旦那さんとの関係がストレスになっている可能性も…
最近は新たなように主婦の方でひきこもりたいと言う願望を持っている方も珍しくはないのですが…。
やはり一番考えられるのは旦那さんとの関係がストレスになっている可能性です。
こういうことを言うと、
- 全然大丈夫！
- 何の問題もないよ！
- 旦那との関係は良好だし！
という方が多いのですが…。
やはり配偶者というのは所詮他人ですので、100%合わせることは難しいです。
子供であれば、特に女性であれば、自分の分身のようなものなので、そこまでストレスには感じなかったりしますが…。
最近は夫が原因のストレスで病気になる夫源病というのも、増えてしていますからね。
最近はそういったことが原因で離婚になってしまう家庭も多いですし。
まあ何かストレスが溜まっていたり不満があるのであれば、よく話し合った方が良いかもしれません。
専業主婦でひきこもりたいなら気晴らしに単発バイトでもしてみるのも手
あなたのように主婦の方でひきこもりたいと考えている方も多いと思いますが…。
もし専業主婦の方で、家事や育児をほっぽりだし引きこもりたいと考えているのであれば、今の生活そのものがストレスになっている可能性もあります。
世の中では専業主婦は勝ち組専業主婦は働かなくていいから楽でいいな専業主婦は羨ましいよなんて言われる傾向にありますが生活のメインが気になってしまうというのは、結構病んでしまう人というのも多いです。
働きたくないから専業主婦になりたがる女性も多いですが、いざ専業主婦になったものの生活にメリハリがなくなってうつ病になってしまう人も多いですし。
万人に向く生き方だとは思えません。
もしそう言った場合は単発バイト程度でもいいから働いてみるのも良いかもしれません。
幸い今は人不足に陥ってる会社が多く1日だけの単発バイトなども増えてきていますからね。
そうやって少しは外に出て働いてみれば気晴らしになると思いますし。
家にこもっているよりは外に出て働いていた方がまだマシだと思うんですがどうでしょうか？
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まとめ
最近はあなたのように引きこもりの方主婦で非合理たいと考えてしまう方というのも珍しくありません。
やはり現代はストレス社会ですし。
旦那が正社員でバリバリ働いていたとしても仕事ばかりでしわ寄せが主婦の方に来てしまったりしますからね。
旦那が原因でストレスで病気になる方も増えてきていますし。
なかなか厳しい方が多いんです。
まあそもそもそんな引きこもりたいなんていう願望が出てきてしまっているのは、運動不足だったり食生活に原因があったりそもそも家庭内に問題があったりするケースも多いですよ。
自分の生活を見直してみてストレス原因を取り除いていくといいかもしれません。