ニートでストレス溜まる!ストレスを解消するには?

 

  • ニートでストレス溜まる!
  • 働いてないのにストレスが溜まるとは思わなかった…

そういった悩みをお持ちの方は今のご時世珍しくないかもしれません。

 

世間的に見たら、「ニートなんて働いてないんだから、ストレスなんてたまらないだろう」と言われがちですが…。

ですがニートの方ですと、家族に経済的に依存している方も多いでしょうからね。

白い目で見られていたりするのではないでしょうか?

ネットでもニートの方は散々に叩かれていますからね。

特にニートの方は暇ですから、ネットを見る時間も長いでしょうし。

そういったネガティブ情報に触れていると、ストレスも溜まってくるものです。

 

ですがニートやひきこもりの方ですと、うつ病になる人も多いですし。

そんなにストレスを溜めていたら精神疾患になりかねませんからね。

そんな時の対処法についてまとめてみました。

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ニートですることがないと、逆にストレスが溜まることも…

あなたのようにニートの方で逆にストレスが溜まってしまう方というのも珍しくありません。

ニートの方というのは、することがありませんからね。

  • 学校に通う必要もありませんし。
  • 会社に行く必要もありませんし。
  • 仕事をする必要もありませんし。

激務な社会人から見れば一見羨ましい身分に見えることもありますが…。

やはりすることがないと言うのはかなり厳しいですからね。

人生長いですし、ニートですることがない状態でずっと長く生活していくのは、かなり厳しいのではないでしょうか?

 

しかもニートの方ですと、孤独にもなりがちですし。

毎日家に引きこもって何も起こらない生活を送っていたら心も空虚になってきますからね。

そんな状況で暮らしていると、ストレスにも弱くなってきてしまうんです。

やはり人間は適度なストレスがないと、強く生きていくことができないのではないでしょうか?

ニートの方ですと、些細なストレスに弱くなったりうつ病になったりする人も多いですからね。

 

金がないニートは何もできない!ネットでお金を稼いでみるのも手

ニートの方でストレスが溜まってしまうというのは、よくあるパターンだと思います。

といいますのもニートの方ですとお金がありませんから、経済的に親に依存している訳ですからね。

親にお小遣いをもらっている方も結構いるかもしれません。

ただやはり自分で稼いだお金ではありませんし、なかなか経済的に自由が利かない身分ですからね。

お金がないニートは何もできないんです。

何もできないと当然ストレスも溜まりますよね。

 

ですが幸い最近はネットでも手軽にお金が稼げる時代ですし。

とりあえず数万円とか月に何万円か稼ぐぐらいであれば、そこまで難しいことではありません。

とりあえずお金がなくて何もできないニートの方はネットでお金を稼いでみるのもいいかもしれません。

そうすれば色々遊びに行けたりしてストレス発散もできますからね。

こちらで色々と稼ぐ方法を紹介していますので、参考にしください。

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運動不足はストレスに!ニートで暇なら体を鍛えてみる手も

ニートの方でストレスが溜まってしまうというのは、運動不足に陥っている方も多いのではないでしょうか?

特にニートの方ですとお金もありませんので、家に引きこもる傾向にありますからね。

家で過ごしていればお金を使うこともありませんし。

外に出るとついお金を使ってしまいますからね。

家にこもりがちになってしまうと運動不足になってしまい、うつ病の原因になったりもしますし。

 

なので、ニートで暇なんですから、外に運動をしに行った方がいいかもしれません。

できれば筋トレなどをしたりして体を鍛えてみるのもいいかもしれません。

やはり健全な魂は健全な肉体に宿るとも言われていますし。

フィジカル面で弱っていると、ネガティブになってきてストレスに弱くなったりストレスが溜まってきたりしますからね。

 

まぁ部屋の中でも運動することはできますので、とりあえず筋トレしたり、踏み台に乗ったり降りたりを繰り返す昇降運動などをしてもいいですけど。

そういったところから運動不足を解消していくことをいいかもしれません。

運動や筋トレをした後の精神状態と言うのは全然違ってきますからね。

何となく「ニートなのにストレス溜まるなぁ」なんて考えながら、ダラダラ寝ながらスマホなんていじっているのであれば、運動でもした方がいいかもしれません。

そうすれば精神状態も変わってきて、もっと行動的になっていくかもしれません。

 

ニートはネットのネガティブ情報見すぎでストレス溜まることも

ニートの方は基本的に暇な傾向にあります。

そういった暇な方ですと、ネットをする時間が長かったりするんですよね。

ネットにはかなりネガティブな情報も多いですから、そういったものを見ることでストレスが溜まってしまう可能性もあります。

特にネットではニートの方なんて殺人鬼みたいな扱いをされていて、世間体がものすごく悪いですからね。

ものすごく叩かれていたりしますし。

そんな情報を見ていたらストレスが溜まってくるのも当たり前です。

 

特にネットの匿名掲示板なんて見ていたら、性格の悪い方々が多いですからね。

特にニートとなると叩かれる傾向にありますし、ストレスも溜まりますよね。

私も最近は無駄にネットサーフィンなどをしないようにしていますが、結構精神状態が変わってきますね。

ついネットを見てるとネガティブ情報に触れたりして気分が暗くなったりすることもありがちでしたが…。

そんなの見てても全くメリットはないので、バカバカしくなって見るのをやめたらあんまり落ち込む機会も減りましたね。

 

ニートの方でだらだらネットをしてストレスを溜めていても、本当にメリットなどひとつもありません。

それならば少しでも外に出て運動をしたりとか、図書館にでも行って本では読んでた方がまだ為になると思います。

ダラダラ匿名掲示板のまとめなんて見てると、性格の悪い方々の書き込みばかりでネガティブになるだけですし。

本当に時間の無駄以外の何物でもありません。

 

ストレス溜めてまでニートするのはもう潮時かも…。職業訓練でも受けてみる手も

あなたのようにニートの方でストレスが溜まっている方も珍しくないと思いますが…。

そんなにストレスを溜めてまでニートするのはもう潮時かもしれません。

やはり仕事に疲れ果ててニートになってしまうような方が多いですが、お金がなくなったら遅かれ早かれ働く羽目になりますからね。

そろそろ潮時ではないでしょうか?

そろそろ社会復帰のために動き出し行った方がいいかもしれません。

 

ただいきなりバイトしろとかハローワークに行って正社員の仕事を探せなんて言っても、ストレスに弱くなってしまったニートの方はなかなか重い腰が上がらずに動けないかもしれません。

そういった方の場合は、とりあえず職業訓練にでも通ってみるというのも手段の1つです。

幸い職業訓練なら入学金や授業料はほぼタダですし。

条件を満たせば、月10万円の職業訓練受講金がもらえますからね。

毎朝早く起きて学校に通わなくてはいけないので生活習慣も整いますし。

人にも合うんでコミュニケーション能力も取り戻すことができるかもしれません。

とりあえずこうやって社会復帰のリハビリをしていっていくのもいいかもしれません。

 

ニートで家でダラダラネットを見てストレスをためる生活なんてしていても、全く意味はありませんし。

社会復帰が遠のくばかりです。

そろそろ動き出した方がいいのではないでしょうか?

 

同じ場所で生活してたらストレス溜まるのは当たり前!旅行にでも行くのも手

ニートの方ですと、やはり引きこもりがちになってしまう傾向にあります。

やはりお金がありませんので、家でじっとして過ごしてネットでもしている方が多いのではないでしょうか?

ですがずっと同じ場所で生活していたらストレスが溜まるのは当たり前だと思います。

やはり人間も動物ですので、ちゃんと毎日動いて活動するように設計されてますからね。

運動不足にもなってるでしょうし。

いつも過ごしている部屋や住んでいる街などにも、飽きてうんざりしてきているのではないでしょうか?

 

そういった方の場合は、旅行にでも行ってみるのもいいかもしれません。

気晴らしになると思いますし。

旅行でストレス発散してるなんて言う人は結構たくさんいますからね。

そういってもニートの方ですと、あんまりお金もない傾向にありますので、あまりお金がかかる度は無理ですが…。

 

まあ最近は全国でサイクリングロードなども整備されてきていますので、別にママチャリで日本一周する人とかもいますからね。

自転車だけでも頑張れば結構遠くまで行けます。

ネットカフェとかにも今は安く泊まれる時代ですからね。

 

そう言った風に日常から離れてみるのもいいかもしれません。

そう言ったことがきっかけで社会復帰したなんて言う人はたくさんいますし。

とりあえず騙されたと思って行ってみるのもいいかもしれません。

それで旅行が趣味になれば、旅行に行くためにお金を貯める為に働こうという生きがいができるかもしれませんし。

そういった方は珍しくありません。

 

今ならニートでも社会復帰しやすいので…

あなたのようにニートの方でストレスがたまる生活を送ってる方も珍しくないと思いますが…。

やはりそんなストレスを溜めてまでニート生活なんて続けるものではないと思います。

というか遅かれ早からお金がなくなったら働く羽目になりますし。

 

幸い最近は有効求人倍率も高く人手不足に陥っている会社が多いですからね。

今ならばニートの方でも社会復帰しやすくなってきているんです。

今ならば半数以上の企業が人手不足に陥っていると、回答したデータもありますし。

運が良ければいい人の方でも比較的いい会社に行ける可能性もあります。

ニートでストレスが溜まるのであれば、さすがにそろそろ社会復帰した方がいいと思いますので、今のうちに動いておくといいかもしれません。

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まとめ

あなたのようにニートの方でストレスが溜まる状況になっている方というのも珍しくないと思いますが…。

ニートは最初は会社から解放されて楽しいかもしれませんが、やはり途中から飽きてきますからね。

働かない生活と言うのもだるくなってくると思いますね。

やはり人間も活動する生き物ですし。

ニートでお金がないとなかなか旅行や遊びに行ったりもできませんからね。

家にこもってネットばっかりしていたらストレスが溜まるのは当たり前です。

特に実家でニートをしている方ですと、家族の目などもきついですし。

 

まぁ幸い今は仕事はたくさんありますから、今のうちに動いておくといいかもしれません。

今ならばあなたさえやる気を出せば、比較的まだまだ良い会社にも行ける可能性もありますし。

 

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無職生活
この記事を書いた人
TK神戸@元無職

30代自営業。無職、大企業正社員、派遣、フリーターなどなど一通り経験しました。バイトも含めれば経験20社以上、無職で貯金ゼロ状態も経験。
無職でもお金を稼ぐ方法や制度を知っていれば生き残れる可能性が上がります。無職状態でも希望を持てるメディアを目指しています。

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