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- 仕事してないから罪悪感を感じる！
- 「お仕事は何されてるんですか？」と聞かれるのが怖い！
- 毎日家にいると不安に押しつぶされそう！
とお悩みの、仕事をしてないことで罪悪感を感じている無職の方のためのページです。
無職ですと社会から隔絶されてしまいますし、社会に対して申し訳ないような気もしてきますから、気持ちはわかります。
私も無職生活をしていた時、罪悪感から人に会うのもちょっと怖かったですからね…。
ですが、そんな状態ではなかなか仕事探しへの意欲も沸いてこないと思います。
一体どうしたらいいのでしょうか？
⇒【ヤバイ】お金が全くない！マジで困った時にお金を稼ぐ16の方法！
世間の生活リズムに合わせ、早寝早起きする
仕事してないことで罪悪感を感じてる人って、生活リズムがズレてませんか？
- 昼夜逆転生活してたり
- 昼間から酒を飲んだり
- 夜遅くまでネットをしてたり
こんな生活をしていては、仕事をしてないことで罪悪感を感じてしまうのも当たり前です。
というか、単に仕事してないだけならまだマシですが、ダラけきった生活してたら「世間のみんなは毎日早寝早起きで働いてるのに、自分はなんてダメなんだ」って無意識に思っちゃいますよ。
ダラけが体に染み着いてしまっているのかもしれませんが、自分の心はだませませんからね。
なので世間の生活リズムに併せて、早寝早起きしましょう。
特に生活リズムが崩れると自律神経のバランスも乱れてしまい、うつ病にもなりやすくなります。
感じなくてもいい罪悪感を感じているのであれば、乱れた生活リズムが原因の可能性もあります。
世間の生活リズムに併せて早く起きれば、一日を有効活用できますし、仕事探しの意欲も沸いてくると思います。
⇒無職で昼夜逆転生活！？生活リズムを治し社会復帰する７つのヒント
すぐに仕事探しをはじめる！
仕事してない罪悪感を払拭するには、方法は一つしかありません。
それはできるだけ早く仕事を探すことです。
結局は仕事をしなくては、根本的解決にならないのです。
あなたはもしかしたら、なんとなく無職期間が延びてしまっているのではありませんか？
仕事探しなんて勢いが重要ですから、短期決戦で「今すぐ仕事見つけてやる！」くらいの気概がないとダメだと思います。
とにかくバンバン応募して、できるだけ面接に進めるようにしましょう。
とにかく応募しないことには、面接にも進めません。
面接に進めるのは、書類を送ったうちの何割かなので…。
こういうのは、一気に勢いでやってしまうのがコツです。
仕事を探し始めれば無職やニートではなく求職者になるので、仕事をしてないことによる罪悪感も薄らぐはずです。
多少ブランクがあっても、今はあまり気にしなくていい
そうは言いましても、
- 「ブランクが空いちゃったから、もう無理だよ」
- 「空白期間の説明ができないし…」
- 「今更仕事探すなんて、無理に決まってる」
なんて考えて、諦めてしまっている人も多いかもしれません。
ですが今は昔に比べて労働人口が減ってきており、人材の獲得が困難になってきている会社が多いです。
３０代～４０代くらいでも、かなり仕事が見つかりやすくなってきているんですね。
まあ空白期間は適当に「バイトしてた」とかなんとか言って誤魔化しておけばいいと思います。どうせバレないし。
それでとにかく応募しまくりましょう。
今は有効求人倍率も高止まりしており、正社員の有効求人倍率も１倍を越えましたからね。
仕事は以前に比べて、かなり見つかりやすくなってきているんです。
⇒【ブランク】長期無職、ニートの空白期間を解決する６つのポイント
精神状態を上向かせたいなら、とにかく外に出ろ！
そもそもですが、仕事してないことで罪悪感を感じてしまうのは、精神状態が落ち込んでいるからではないでしょうか？
- 昼夜逆転生活をしていたり
- 家にひきこもった生活をしていたり
- ほとんど人に会わない生活をしていたり
- 日光に当たらない生活をしていたり
こんな生活を送っているのであれば、精神状態が落ち込んでうつ病になったりするのも当たり前です。
人間も動物ですから、外に出て日光に当たらないと、様々な弊害が出てくるのです。
- 幸せホルモンのセロトニンが分泌されない
- ビタミンＤの生成ができない
- 血中のヘモグロビンの量が減り、貧血になりやすくなる
などなど。
とにかく、昼間外に出て日光に当たりながら散歩でもしましょう。
「３０分のウォーキングは、抗うつ剤１本に匹敵する効果がある」という医者もいますし、実際日光に当たりながら体を動かすと、ポジティブで前向きな気分になってきます。
罪悪感を感じてしまうのは、単純にこういったことができておらず、精神状態が落ち込んでいることが原因かもしれません。
家でできる仕事でいいからやる
或いは、すぐには仕事は見つからないでしょうし、長引く無職生活から社会不安障害などを併発してしまっている人もいるかもしれません。
そういった方ですと、家でできる仕事でいいからやってみたらどうでしょうか？
幸い、最近はネットが発達したことで、家に居ながらお金を稼げるようになってきています。
- ポイントサイト
- クラウドソーシングサイト
- アンケートサイト
などなど。
こういった手段で家にいながらお金を稼げば、仕事をしてるわけですから罪悪感も薄らぐはずです。
まあポイントサイトとアンケートサイトは仕事とは言えないかもしれませんが、クラウドソーシングサイトならちゃんとした仕事ですよ。
あとはたくさんやって、会社員並かそれ以上に稼げるようになることですね。
稼げてそれで生活できてるなら、誰に文句を言われる筋合いもありません。
ネットで稼ぐ方法についてはこちらで紹介していますので、参考にしてください。
⇒【ヤバイ】お金が全くない！マジで困った時にお金を稼ぐ16の方法！
職業訓練を受けて世間の生活リズムと合わせる
とは言いましても、なかなかこんなクソサイトの文章を読んだところで、「よし！生活リズムを整えて仕事を探しはじめよう！」なんて思う人は稀です。
残念ですが文字や言葉に人を動かす力はあまりなく、結局は本人がやる気にならないと無理です。
あなたもこんな文章は「ふーん」と読み飛ばしているのではないでしょうか？
しかし何か一歩を踏み出さないことには何も変わりませんので、まずは社会復帰のリハビリから始めてみたらどうでしょうか？
職業訓練校にでも通い出せば、生活リズムは正されますし、人にも会えますし、社会復帰のための良いリハビリになると思います。
まあ就職に直結するコースかどうかはちゃんと調べる必要がありますけど、学費、入学金はタダでテキスト代のみ、みたいな感じなので、ダメ元で通ってみるといいかもしれません。
職業訓練に通い出すことでも、無職ニートの定義から外れますので、仕事をしてない罪悪感も薄らぐと思います。
まとめ
仕事をしてないことで罪悪感を感じてしまうのは、仕方ない面もあると思います。
まあ人間は活動する生き物ですから、毎日何もしないことには耐えられないようになってるんですよ。
別にあなたが仕事してなかろうと誰も気にしてないですが、あなたが勝手に罪悪感感じてるだけです。
とにかく、仕事を探し始めたり、仕事探しにつながる第一歩を踏み出してみたらどうですか？
勇気を出して少しでも前進すれば、かなり状況も変わってくるものです。